胆囊癌的形成非一日之功，其预防重在日常的细心调养，尤其在于疏肝利胆，调和气血。中医认为，胆附于肝，与肝相表里，情志舒畅则肝气条达，胆汁排泄方能通利。长期忧思郁怒，肝气郁结，是胆腑功能失常的重要诱因。

日常保持乐观开朗的心态对预防胆囊疾病至关重要。可以尝试练习冥想、静坐，或培养书法、园艺等能使人内心平静的兴趣爱好。当感到烦闷时，不妨去公园散步，呼吸新鲜空气，让郁结的气机得以疏散。规律的作息也有助于肝血的再生与肝气的疏泄，夜间11点至凌晨3点是肝胆经当令之时，此时进入深度睡眠，是对肝胆最好的养护。

饮食调理方面，应遵循“清淡、均衡、规律”的原则。早餐一定要吃，因为空腹时间过长，胆汁无法正常排出，容易浓缩淤积，形成结石，而胆囊结石是胆囊癌的高危因素。食物选择上，多食富含膳食纤维的蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果等，有助于促进胆汁排泄。可常食利胆食物，如山楂、玉米须、蒲公英等泡水代茶饮，有清利肝胆湿热的作用。

肥甘厚味、油炸煎烤的食物最易滋生湿热，困遏脾胃，影响肝胆疏泄，应当尽量少吃。辛辣刺激之品也会助火生热，耗伤阴液，需有节制。进食时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减轻脾胃负担，亦是保护胆腑的有效方法。